Séjours Ressourcement

Séjours Ressourcement en Drôme provençale : offrez-vous une bulle de détente profonde et retrouvez votre clarté d'esprit

Vous sentez-vous constamment sollicité, pris dans le tourbillon d’un quotidien à 100 à l’heure ? Que vous soyez dirigeant d'entreprise, startupper, entrepreneur, soignant ou enseignant, ou simplement en quête d'un vrai break bienfaisant, vous faites face à des charges mentales fortes et régulières. Le mode automatique s’installe, les notifications dictent vos journées, le stress bloque votre esprit et impacte petit à petit votre corps, et le temps pour soi devient un véritable luxe lointain. 

Et si vous vous offriez le cadeau de ralentir ? 

Je vous invite à vivre une véritable parenthèse bienfaisante : trois jours et deux nuits pour vous échapper de votre quotidien, pour déconnecter de votre réalité, et revenir à la source de vous-même. Grâce à des pratiques simples mais puissantes utilisant le corps, vous allez libérer toutes vos tensions pour un relâchement global et durable. En apaisant le mental, vous retrouverez une clarté d'esprit, une belle vitalité, et un regard neuf et plus apaisé sur vos priorités, qu'elles soient personnelles ou professionnelles.

Pourquoi choisir mes séjours de ressourcement ?

Un accompagnement authentique et de qualité 

Forte de mes 20 ans de pratique du yoga et de mes nombreuses immersions dans l’art de vivre en Inde, je suis en capacité aujourd’hui de vous transmettre des outils concrets avec une bienveillance sincère et sans artifice. Ces rituels simples vous seront précieux pour préserver votre calme et votre équilibre une fois de retour à la maison.

Détente absolue, lâcher-prise et prise de recul 

En apaisant votre mental, vous sortez du mode « action » pour entrer dans un espace de ressourcement total. Cette reconnexion profonde à votre corps et ce relâchement global ont de véritables alliés de votre bien-être. C'est aussi un excellent moyen, pour ceux qui le souhaitent, de prendre du recul sur leur vie professionnelle, afin de revenir au travail avec une vision plus claire, des décisions plus alignées et des choix plus sereins, et en pleine conscience. 

Une déconnexion numérique salvatrice

Pour rompre avec le réflexe des alertes et des messages qui saturent l'esprit, je vous invite durant ce séjour de ressourcement à poser votre téléphone (ou à ne l'utiliser qu'une fois par jour, en fin de journée). C'est la clé salvatrice pour sortir des automatismes, profiter pleinement de l'instant présent et remettre de la conscience dans votre vie. 

 Un groupe intimiste, des partages de qualité

Les séjours de ressourcement que je vous invite à expérimenter, accueillent volontairement des groupes de 10 personnes maximum par session, et ce, afin de vous garantir un accompagnement vraiment qualitatif et des échanges humains véritables. 

Accessible à tous

Que vous soyez grand débutant ou pratiquant régulier de Yoga et/ou de méditation, ce séjour est ouvert à chacune et chacun, sans prérequis, sans jugement, sans contrainte.
Une seule ligne directrice, un accueil ouvert, des partages en douceur, une expérience unique et à votre rythme.

Un cadre d’exception propice au lâcher-prise

Je vous accueille au cœur d’un superbe domaine situé en Drôme provençale, dans le gîte MAS 1850. Cette ancienne ferme rénovée avec goût et des matériaux nobles, est un lieu de caractère, empreint d'une sensibilité écologique. Niché dans un environnement naturel et apaisant, ce havre de paix vit à un rythme lent, loin de l’agitation du monde. Bon à savoir : le gîte est très facilement accessible, que vous veniez en voiture ou en train (toutes les infos détaillées et les itinéraires sont disponibles directement sur le site du MAS 1850).

(H2) Le programme de votre parenthèse ressourcement (3 jours / 2 nuits)

Ici, rien n’est imposé, toutes les activités sont optionnelles !
Bien que participer à l'ensemble du programme de votre séjour soit conseillé pour en retirer tous les bienfaits, vous restez entièrement libre de vous écouter, selon votre fatigue ou vos envies. 

(H3) Vendredi : arriver, se poser et ralentir

10h00 - 10h30 : accueil chaleureux, je vous laisse le temps de nous rejoindre à votre rythme, que vous arriviez par la route, ou par le train.

Matin
Temps de rencontre, présentation de chacun, découverte du lieu et du programme du séjour. Nous commençons à relâcher la pression avec une première séance de Yoga (10h30 - 12h30). 

Midi
Déjeuner "végétal gourmand", concocté par notre cheffe. Un temps savoureux de partage.

Après-midi
* Temps de pause libre jusqu'à 16h30.
Après la route du matin, il est en effet essentiel de s’offrir un emploi du temps allégé, loin des rythmes trop chargés dont vous avez l'habitude.
* 16h30 - 19h00 : 2h30 de pratique dédiée au bien-être, mêlant le Yoga, la méditation et la danse. La danse est ici vécue comme une merveilleuse alliée du yoga : elle complète le rapport au corps en y insufflant de la fluidité, et permet d'ouvrir de magnifiques espaces de liberté, de joie et d'expression spontanée. 

Soir
Dîner inclus.
La soirée se prolonge par une relaxation profonde, une méditation, ou un Yoga libérateur et en douceur, avant que chacun ne rejoigne sa chambre pour une nuit réparatrice. 

(H3) Samedi : s’immerger dans la nature et faire vibrer son corps

Matin
8h00 - 9h00 : réveil du corps tout en délicatesse par le Yoga et la méditation.
9h00 : petit-déjeuner.

Midi :
Déjeuner "végétal gourmand", préparé avec soin par notre cheffe. Un repas sain, délicieux et réconfortant pour nourrir le corps en douceur.

Après-midi
* Randonnée longue en pleine nature afin de lâcher prise et de s'imprégner des grands espaces (si la météo le permet). Ceux qui préfèrent marcher moins longtemps, ou aller à leur propre rythme, disposent d’un temps libre au gîte.

* 14h00 - 15h00 : retour au gîte et temps libre pour soi.
* 16h30 : session de Yoga et de danse pour libérer les énergies et ressentir un profond soulagement corporel.

Soir
Dîner inclus, suivi d’un cercle de chants sacrés indiens durant environ une heure. Ces chants joyeux et pleins d'énergie, sont aussi intériorisés et portés par des mantras. Ils favorisent une énergie ressourçante où l'on sent son corps vibrer à l'unisson avec le groupe. 

(H3) Dimanche : célébrer, ancrer et repartir l'esprit clair

Matin
* 9h00 : réveil du corps (Yoga et méditation).
* 10h00 - 12h30 : session de danse pour ancrer cette sensation de liberté, suivie d'un cercle de paroles. Un temps de partage authentique et doux pour savourer le chemin parcouru ensemble

Un temps de partage authentique vient clore cette matinée, à l'image des petits bilans qui rythment chaque fin de session. 

Midi :
Déjeuner "végétal gourmand", une nouvelle fois préparé par notre cheffe, pour se poser sereinement et prolonger le plaisir des sens avant le départ.

Après-midi
* 15h00 : grand cercle de chants pour clôturer le séjour.
Inspiré de la joie vibrante et colorée des temples en Inde, ce cercle dynamique utilise de petites percussions et des instruments traditionnels indiens pour clôre votre séjour sur une note lumineuse et joyeuse.
* Fin d'après-midi : derniers temps d'échanges et départ, l'esprit léger, le mental apaisé et le corps ressourcé. 

(H2) Informations pratiques

* Prochain séjour : ouverture des réservations pour la session du 23 octobre
* Capacité : 10 places seulement (pour préserver la qualité de l'accompagnement).
* Inclus dans votre séjour : les pratiques quotidiennes, l'hébergement au MAS 1850 en chambre partagée ainsi que les trois repas gourmands du midi (vendredi, samedi et dimanche) préparés par notre Cheffe. 

"Privilégier du temps pour soi et réapprendre à ralentir a été la quête de ma toute vie.
À travers ces séjours de ressourcement, je souhaite vous transmettre ces précieux outils
que j’ai acquis durant mes nombreux voyages et expériences personnelles et professionnelles. Ils vous aideront au quotidien et vous offriront la merveilleuse opportunité de mieux vous connaître, d’alléger chaque jour davantage votre esprit et d’apaiser votre corps.
Offrez-vous ce magnifique cadeau, dont vous savourerez les bienfaits bien au-delà de votre séjour." 

- Laurence Jacquet -