A propos
Laurence Jacquet : enseignante de Yoga sensible et créatrice de séjours Ressourcement
Mon parcours : du mental à l'éveil des sens, l'histoire d'un retour à soi
Bienvenue dans mon univers. Je m'appelle Laurence Jaquet. Si vous lisez ces lignes aujourd'hui, c'est probablement parce que vous cherchez, vous aussi, un espace de respiration, un point d’ancrage dans un quotidien qui va trop vite, ou simplement une manière plus douce et sensible d'habiter votre corps.
Enseignante de yoga sensible, instructrice de méditation et organisatrice de séjours ressourcement, je n'ai pourtant pas toujours cheminé sur cette voie de la pleine conscience. Mon histoire est celle d’une profonde métamorphose. C’est le récit d’une femme qui a tout d’abord vécu dans sa tête, avant de redescendre dans son cœur, son corps, et de faire de la sensibilité et la connaissance de soi sa plus grande force.
Laissez-moi vous raconter comment les étapes de ma vie m'ont menée jusqu'à vous.
Les années de refuge : quand l’esprit s'évade dans la science
Une jeunesse introvertie sous le signe de l'analyse
Je nais à Paris en 1973. Après plusieurs déménagements, ma famille s’installe à Bourg-en-Bresse dans l’Ain, département d’origine de mon père. Enfant et adolescente, je suis d'un naturel profondément discret, réservé, voire renfermé. Je trouve mon propre mécanisme de survie : les études, les livres et la logique deviennent mon sanctuaire, une bulle de sécurité où tout est prévisible, carré, rassurant.
Très bonne élève, je suis naturellement une trajectoire scientifique, et obtiens mon Bac C en 1991. À cette époque, je crois que comprendre le monde physique peut suffire à apaiser mes questionnements intérieurs.
La quête de l'humain à travers la transmission
Je suis “la voie royale” pour les élèves scientifiques en intégrant l’INSA de Lyon, en classe préparatoire. Mais rapidement le moule des grandes écoles d'ingénieurs me semble trop rigide, dénué de chaleur, de liens. Je n'y trouve pas ma voie. Je m’oriente alors vers la faculté de physique, poussant mes études jusqu’à un DEA en didactique des disciplines scientifiques.
Mais derrière les formules mathématiques et les lois de la thermodynamique, ce qui commence déjà à me passionner, c’est la transmission des connaissances, la psychologie de l'apprentissage et la philosophie. Sans le savoir, je cherche déjà la reconnexion à l'autre et la dimension humaine. Parallèlement, ces années d’études me permettent de m'ouvrir au monde, de tisser mes premières amitiés solides et de découvrir des passions qui ne me quitteront plus : la randonnée en pleine nature et l'émotion pure de la musique, notamment la musique classique.
Le grand désalignement : plus de 15 ans dans l'Administration
L’illusion d’un « refuge doré », mais une sensation de déconnexion
En 1997, je passe et réussis un concours de la fonction publique. Sécurité de l'emploi, cadre stable. Sur le papier, tout semble parfait. Je commence ma carrière à Lille puis reviens dans la région lyonnaise au bout de quelques années. Mon quotidien ? La vie de bureau et déjà le sentiment de décalage, de désalignement.
Pendant plus de quinze ans, j’exerce au cœur de différents services. Quinze années de travail de bureau, de procédures, de tensions dans le corps. Jour après jour, je sens une dissonance grandir en moi. Ce travail ne m’épanouit pas ; pire, il me consume à petit feu. Je me sens totalement déconnectée de mes aspirations profondes, comme spectatrice d'une vie qui n’est pas la mienne.
Choisir le temps, plutôt que l'argent
Assez vite, je comprends que je dois préserver une part de ma liberté pour ne pas m'asphyxier. Je fais un choix audacieux pour l'époque : demander un temps partiel. Je passe alors à 80 %, puis à 60 %. Aux yeux de la société, je sacrifie ma progression financière et ma carrière. Aux miens, je privilégie le temps et ma qualité de vie.
Ce temps précieux, je l’investis en dehors des sentiers battus. Je m’engage dans le bénévolat auprès d’ATD Quart Monde, je mets les mains dans la terre pour soutenir l’agriculture biologique à Terre Vivante, je pars au Togo faire du soutien scolaire. Ces expériences sont des bouffées d'oxygène salvatrices. Elles m’ouvrent les yeux sur d’autres modes de pensée, d’autres manières d’habiter le monde, et m’initient aux approches alternatives de bien-être, bien loin de la médecine conventionnelle. Le vernis de mes certitudes rationnelles et de mes conditionnements commence à craquer.
Le deuil, le tapis et le souffle : la révélation du yoga
2005 choc émotionnel et premier ancrage
L'année 2005 marque un tournant douloureux et irréversible dans mon existence : le décès brutal de mon père. Face au deuil et à l’impact émotionnel, mon esprit cartésien se retrouve démuni. C’est dans ce moment de vulnérabilité extrême que je participe à un stage d’été combinant yoga et randonnée, avec Robert Dumel.
Une révélation ! Un pas silencieux. Pour la première fois de ma vie, je ressens un apaisement émotionnel d'une profondeur insoupçonnée. Je prends conscience, intimement et viscéralement, de l'impact direct et de la puissance des pratiques yogiques, du mouvement et du souffle sur la régulation de notre système nerveux. Le yoga n’est pas une simple gymnastique physique, c’est un chemin de guérison, un retour à soi.
L’immersion et la soif d'apprendre
De retour à Lyon, le besoin impérieux d'approfondir cette pratique s’impose. Je m'inscris aux cours hebdomadaires de Hatha Yoga avec Robert Dumel. Je multiplie les ateliers thématiques, puis participe à des retraites intensives où nous pratiquons jusqu’à 7 ou 8 heures par jour. Mon corps se transforme, mon esprit s'allège.
Poussée par cette soif d'apprendre et de comprendre, je me lance dans des cursus certifiants:
De 2008 à 2011 : Une formation exigeante en Yoga Nidra, le yoga du sommeil éveillé et de la relaxation profonde.
De 2009 à 2013 : Une formation complète d'enseignante de Hatha Yoga.
Au-delà des postures (asanas), je me passionne pour l'étude des textes anciens et la philosophie du yoga. Les concepts de non-violence (Ahimsa), d’étude de soi (Svadhyaya) et de lâcher-prise résonnent intensément avec mon parcours de vie.
En 2010, j'ose sauter le pas et commencer à enseigner le Hatha Yoga à Lyon en louant des salles et en distribuant mes propres flyers. Malgré mes doutes et mon sentiment d’imposture intérieure du début, chaque cours dispensé me confirme que j'ai enfin trouvé un sens profond à mon existence à travers la transmission.
Les voyages initiatiques en Inde : bousculer les certitudes
Pour enseigner le yoga avec justesse, je ressens le besoin de m'abreuver à la source. L'Inde m'appelle.
"Partir seule à l'autre bout du monde, c'est accepter de perdre ses repères pour retrouver son essence."
2012 : Le premier contact avec la terre sacrée
Mon premier voyage en Inde dure trois semaines, guidé par la rencontre d'un yogi traditionnel. Ce premier contact est un choc culturel et spirituel. Il transforme ma perception du vivant et ancre définitivement en moi le désir d’explorer les racines du yoga, loin de son industrialisation occidentale.
2013-2014 : L'année de la rupture et de l'immersion philosophique
En 2013, l’audace !
Je demande une première année sabbatique, mets mon travail entre parenthèses et rends les clés de mon appartement lyonnais. Je pars durant deux mois et demi en Inde, voyage seule, rencontre des moines, des maîtres spirituels et m’immerge totalement dans la philosophie et la culture indiennes.
Je poursuis ce voyage par un séjour d'un mois et demi sur l'île de la Réunion, une terre hautement symbolique pour moi puisqu'elle abrite les origines maternelles de ma famille. À mon retour en France, pour préserver cette liberté neuve, j’enchaîne les petits boulots, acceptant la précarité matérielle en échange d'une immense richesse intérieure.
2015 : Le voyage de la consolidation
Une seconde année sabbatique me ramène en Inde pour un périple en solo de quatre mois. Ces voyages au long cours, parfois bousculants et confrontants, sont de véritables catalyseurs d’exploration personnelle. Ils me forcent à déconstruire mes conditionnements occidentaux, à embrasser l'incertitude et à cultiver une immense flexibilité de l'esprit.
L'alignement total : une vie désormais dédiée à la transmission sensible
La transition complète à la MJC de Saint-Just-Saint-Rambert
La fin 2015 marque comme un point de non-retour et l'aboutissement de ma transition professionnelle. Après une parenthèse amoureuse inspirante au Canada, une opportunité se présente à moi dans le département de la Loire : devenir professeure de yoga à la MJC de Saint-Just-Saint-Rambert. J'accepte sans hésiter. C’est le début de mon plein engagement dans cette nouvelle vie. Je tourne la page des chiffres et de l'Administration pour me consacrer pleinement à l’humain.
Ma vision du yoga : une approche sensible et authentique
Aujourd'hui, mon enseignement du yoga et de la méditation est le fruit de ce long voyage intérieur et extérieur. Parce que j'ai connu le stress des postures rigides, l'anxiété du mental survolté et la douleur du deuil, je propose une approche sensible du Yoga, respectueuse du rythme de chacun et qui met l'accent sur :
- - L'écoute profonde des sensations corporelles, sans objectif de performance.
- - La régulation du système nerveux par le biais du souffle.
- - La bienveillance envers soi-même, en accueillant nos vulnérabilités comme des portes d'accès à notre authenticité.
Pourquoi choisir mes séjours de ressourcement ?
En tant qu'organisatrice de séjours de ressourcement, j'ai à cœur de recréer ces espaces de déconnexion totale qui m'ont sauvée par le passé.
Mes séjours ne sont pas de simples retraites de yoga : ce sont des parenthèses holistiques combinant la marche en pleine nature (en écho à ma passion pour la randonnée), des ateliers de méditation guidée, des pratiques de yoga, de la danse libre et des moments de partage authentique. C’est une invitation à ralentir, à quitter le mode "faire" pour simplement "être", et retrouver l'harmonie entre le corps et l'esprit.
Mes engagements et valeurs fondamentales
Au cœur de mon activité d’enseignante de yoga et de méditation se trouvent des valeurs fortes, piliers soutenants et éclairants de ma raison d’être :
- L'authenticité et la sensibilité : je vous accompagne telle que je suis, avec mon histoire, mes failles et ma sensibilité, pour vous aider à honorer la vôtre.
- La transmission éthique : forte de mes formations certifiantes et de mes immersions en Inde, je transmets un yoga respectueux de ses origines philosophiques ancestrales, adapté aux besoins de notre société contemporaine.
- La liberté et la souveraineté : tout comme j'ai choisi de privilégier le temps et le sens à la sécurité matérielle, je vous aide à reprendre les rênes de votre vie et à écouter votre boussole intérieure pour libérer votre charge mentale.
- La reconnexion au vivant : que ce soit par la pratique régulière sur le tapis dans les cours hebdomadaires, ou lors de séjours ressourcement en immersion, le retour à soi, à la nature sauvage et aux cycles naturels est au centre de ma démarche.
Mon parcours montre qu'il n'est jamais trop tard pour écouter son intuition, bousculer ses certitudes et réinventer sa vie professionnelle et personnelle.
Vous avez en vous toutes les ressources nécessaires pour retrouver votre alignement et mieux vous connaître.
Au plaisir de vous rencontrer sur le tapis pour un cours, ou lors d'un prochain séjour au cœur du vivant !