Un cadre d’exception propice au lâcher-prise
Je vous accueille au cœur d’un superbe domaine situé en Drôme provençale, dans le gîte MAS 1850. Cette ancienne ferme rénovée avec goût et des matériaux nobles, est un lieu de caractère, empreint d'une sensibilité écologique. Niché dans un environnement naturel et apaisant, ce havre de paix vit à un rythme lent, loin de l’agitation du monde.
Le gîte est situé à 2 h de Lyon et Marseille en voiture, et 1h30 de Grenoble. Il est également facilement accessible en train (gares de Montélimar ou Valence TGV).
Aux alentours, les villages de Dieulefit et du Poët-Laval offrent de belles possibilités de visites et de découverte des produits et de l'art de vivre provençaux.
Le programme de votre parenthèse ressourcement (3 jours /2 nuits)
Ici, rien n’est imposé, toutes les activités sont optionnelles
Bien que participer à l'ensemble du programme de votre séjour soit conseillé pour en retirer tous les bienfaits, vous restez entièrement libre de vous écouter, selon votre fatigue ou vos envies.
Vendredi : arriver, se poser et ralentir
10h00 - 10h30 : accueil: je vous laisse le temps de nous rejoindre à votre rythme, que vous arriviez par la route ou par le train.
Matin
Temps de rencontre, présentation de chacun, découverte du lieu et du programme du séjour. Nous commençons à relâcher la pression avec une première séance de Yoga (10h30 - 12h30).
Midi
Déjeuner "végétal gourmand", concocté par notre cheffe. Un temps savoureux de partage.
Après-midi
* Temps libre jusqu'à 16h30.
Après la route du matin, il est en effet essentiel de s’offrir un emploi du temps allégé, loin des rythmes trop chargés dont vous avez l'habitude.
* 16h30 - 19h00 : 2h30 de pratique dédiée au bien-être, mêlant le Yoga, la méditation et la danse. La danse est ici vécue comme une merveilleuse alliée du yoga : elle complète le rapport au corps en y insufflant de la fluidité, et permet d'ouvrir de magnifiques espaces de liberté, de joie et d'expression spontanée.
Soir
Dîner préparé en commun.
La soirée se prolonge par un petit temps de relaxation ou méditation, avant que chacun ne rejoigne sa chambre pour la nuit.
Samedi : s’immerger dans la nature et faire vibrer son corps
Matin
8h00 - 9h00 : réveil du corps grâce au Yoga.
9h00 : petit-déjeuner.
10h00- 13h00 : Randonnée longue en pleine nature afin de lâcher prise et de s'imprégner des grands espaces (si la météo le permet). Ceux qui préfèrent marcher moins longtemps, ou aller à leur propre rythme, disposent d’un temps libre au gîte.
Midi
Déjeuner "végétal gourmand", préparé avec soin par notre cheffe. Un repas sain, délicieux et réconfortant pour nourrir le corps et tous les sens.
Après-midi
*Temps libre jusque 16h30
* 16h30-19h00 : session de Yoga puis cercle de chants sacrés indiens. Ces chants, tantôt joyeux et pleins d'énergie, tantôt intériorisés, favorisent le lâcher-prise et le sentiment de communion, au travers des vIbrations.
Soir
Dîner préparé en commun, suivi d’une séance de Yoga Nidra (relaxation profonde) permettant de glisser doucement vers une nuit de sommeil réparatrice.
Dimanche : ancrer, célébrer et repartir l'esprit clair
Matin
*8h00- 9h00 : réveil du corps (Yoga et méditation).
*9h00 : petit déjeuner
* 10h00 - 12h30 : session de danse pour ancrer cette sensation de liberté, suivie d'un cercle de paroles. Un temps de partage authentique pour savourer le chemin parcouru ensemble
Un temps de partage authentique vient clore cette matinée, à l'image des petits bilans qui rythment chaque fin de session.
Midi :
Déjeuner "végétal gourmand", une nouvelle fois préparé par notre cheffe, pour se poser sereinement et prolonger le plaisir des sens avant le départ.
Après-midi
* 15h00 : grand cercle de chants pour clôturer le séjour. Inspiré de la joie vibrante et colorée des temples d'Inde, ce cercle dynamique utilise de petites percussions et instruments traditionels pour clôre votre séjour sur une note lumineuse et joyeuse.
* Fin d'après-midi : derniers temps d'échanges et départ, l'esprit léger, le mental apaisé et le corps ressourcé.
Ce programme est donné à titre indicatif et pourra être modifié en fonction de la météo et des envies du groupe.
Informations pratiques
* Prochain séjour : du 23 au 25 octobre 2026. Réservations ouvertes
* Capacité : 10 places seulement (pour préserver la qualité de l'accompagnement).
* Inclus dans votre séjour : les pratiques quotidiennes, l'hébergement au MAS 1850 en chambre partagée avec salle de bain privative ( chambres à 2 lits + 1 grande chambre de 48 m2 avec 4 lits) ainsi que les trois repas gourmands du midi (vendredi, samedi et dimanche) préparés par notre Cheffe.
N'hésitez pas à m'appeler si vous avez des questions ou des doutes !
"Privilégier du temps pour soi et réapprendre à ralentir a été la quête de ma toute vie.
À travers ces séjours de ressourcement, je souhaite vous transmettre ces précieux outils
que j’ai acquis durant mes nombreux voyages et expériences personnelles et professionnelles. Ils vous aideront au quotidien et vous offriront l'opportunité de mieux vous connaître, de relâcher votre corps et d’alléger chaque jour davantage votre esprit.
Offrez-vous ce magnifique cadeau, dont vous savourerez les bienfaits bien au-delà de votre séjour."
Laurence Jacquet
